حمية الخيار

شارك مع الأصدقاء:

في الوقت الذي تمتلئ فيه أرفف السوق والمحلات بالخيار المقطوع حديثًا ، لدينا نحن النساء فرصة كبيرة لتجديد شبابك والتخلص من الوزن الزائد. تم تصميم حمية الخيار لمدة 3 أو 5 أيام. على الرغم من وجود أنواع عديدة منه ، إلا أنه بعد كل نظام غذائي يمكنك التخلص من 2-4 كجم من الوزن. كما أن الخيار هو أفضل وسيلة لتطهير المعدة والمفاصل والكلى. هذه الخضار تزيل بشكل فعال البقع المختلفة على الجلد. لذلك ، خلال حمية الخيار ، يمكنك التخلص من العديد من "الأعداء" بطلقة واحدة.

لماذا هي فعالة؟
بادئ ذي بدء ، تختلف عن غيرها من الخضروات في احتوائها على ألياف طبيعية و 95٪ ماء. إذا لاحظت ذلك ، فإن معظم الأنظمة الغذائية الأخرى توصي بشرب 2-3 لترات من الماء يوميًا. تعتبر حمية الخيار استثناءً ، لأن 2 كجم من الخيار تحتوي على 1900 مل من الماء. الآن دعنا نتحدث عن الفائدة الثانية. يحسن الخيار عمل المعدة ويخلصها من الحصى (الخبث) والسموم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار له خصائص مدرة للبول. هذا يعني أنك ستتخلص أيضًا من السوائل الزائدة التي تراكمت في جسمك لبعض الوقت.

أسهل طريقة.
3 كجم كل يوم لمدة 5-1,5 أيام. يوصى بتناول الخيار. في هذه الحالة ، يمكنك إثراء قائمتك اليومية بسلطات مختلفة مصنوعة من الخيار. والأهم من ذلك ، عدم إضافة الملح إلى سلطة الدايت. شيء آخر: تناول فقط ما بين 12-13 ، 16-17 ، 19-20 ساعة. الإفطار كالعادة والشاي والقهوة والمياه بأي كمية. أدناه سوف تتعرف على ثلاثة أنواع مختلفة من السلطة:

أول سلطة.
1-2 كجم نقطع الخيار إلى قطع كبيرة. ثم تخلط مع 30 جرام من المايونيز وخضروات مختلفة حسب الرغبة. قطع السلطة النهائية إلى 3-5 قطع وتناولها طوال اليوم.

السلطة الثانية.
امزج الكمية المذكورة أعلاه من الخيار مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الكفير ، أضف 1-2 بيضة مسلوقة والتوابل الخالية من الملح لتحسين الطعم.

السلطة الثالثة.
1,5 كجم خيار مفروم ، 500 غرام. تخلط مع الطماطم وتضاف 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي أو القشدة الحامضة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من اللحم قليل الدهن المسلوق إلى هذه السلطة حسب ذوقك. من المهم عدم إضافة الملح.

انتباه!
حمية الخيار ممنوعة منعا باتا للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والمحتوى الحمضي العالي في الجسم وقرحة المعدة!

باتباع النظام الغذائي أعلاه لمدة 7 أيام ، ستخسر 5 كجم. يمكنك إنقاص الوزن. لكن مما لا شك فيه أن حمية الخيار تشكل خطورة كبيرة على صحة بعض الناس! لهذا السبب تأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام هذا النظام الغذائي!