كيف تأكل عند المرض؟

شارك مع الأصدقاء:

كيف تأكل عند المرض؟

1. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين! تتكون الأجسام المضادة في الجسم من البروتين، والبروتين ضروري للغاية لإنتاجها بكميات كبيرة.
غني بالبروتين: اللحوم ومنتجات اللحوم والأسماك والبيض والجبن والجبن.

2. زيادة المنتجات الغنية بالفيتامينات في النظام الغذائي. أنها تساعد على التخلص من المرض والتعافي بشكل أسرع.
مصدر الفيتامينات: الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب.

3. اشرب المزيد من السوائل، يمكن أن يكون الشاي أو المياه المعدنية الساخنة أو الليمون أو منقوع النماتاك. يساعد على غسل العدوى وسمومها من الجسم بشكل أسرع.

4. عندما تشعر بالرغبة في تناول شيء ما، حاول أن تأكله، فالجسم يعرف ما يحتاجه في مثل هذا الوقت.

تضمين التغريدة