شارك مع الأصدقاء:
كيف تعتني بالعيون؟
• بصر أفضل ضروري للجميع للعيش في هذا العالم وأداء المهام الروتينية اليومية على أكمل وجه.
• ما يتعين علينا القيام به هو كما يلي:
- تناول الخضار الخضراء مثل اللفت والسبانخ.
- تناول المأكولات البحرية والأسماك الزيتية الأخرى.
- أضف البيض والفاصوليا والمكسرات والأطعمة البروتينية إلى نظامك الغذائي اليومي.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والعصائر الأخرى مفيدة جدا للعيون. (https://www.tutorialspoint.com/how-to-take-care-of-your-eye-sight)
ملاحظة: يعد ارتداء النظارات والإقلاع عن التدخين جزءًا من الرعاية أيضًا.