شارك مع الأصدقاء:
ماذا عليك أن تفعل للنجاح في الامتحان؟ 🤔
يصبح الكثير من الشباب مدمنين على التوتر والقلق أثناء الامتحانات. ولكن يمكن منع ذلك من خلال بعض الإجراءات العملية ، لتحقيق راحة البال أثناء الامتحانات بشكل عام ، والنجاح نتيجة لذلك.
نشر موقع Ec.europa.eu مقالة توصية حول هذا الموضوع. نلفت انتباهك إلى هذه المقالة أدناه.
1️⃣. افهم ما يجب أن تفعله به
في بداية الاختبار ، تأكد من فهم تنسيقه - على سبيل المثال ، الموضوعات التي يغطيها.
ما هي مدة الامتحان؟
كيف تجيب على الأسئلة؟
اطلب من معلميك النصيحة بشأن هذا مسبقًا.
2️⃣. خطط مسبقا
خذ وقتًا كافيًا لنفسك لمراجعة أي كتب أو ملاحظات تحتاجها والحصول على نسخ معينة. راجعها وخطط متى تفعل ذلك.
3️⃣. مع التدريب يأتي الإتقان
اسأل معلميك عن مهام الاختبار التمهيدي وتدرب على الإجابة عليها. سيمنحك هذا تجربة عملية رائعة بالإضافة إلى تحسين أسلوب الامتحان الخاص بك.
4️⃣. كن قارئًا نشطًا
إذا كنت تقرأ كتبك أو صفحات دفاتر ملاحظاتك ، فقد تنسى معظم المعلومات الموجودة فيها. لذلك ، حاول كتابة ملاحظات قصيرة أو التأكيد على النقاط الرئيسية أثناء قراءتك. سيساعدك هذا على تذكر المعلومات لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، اطلب من أحبائك اختبارك أو إلقاء محاضرة حول الموضوع للآخرين كاختبار.
5️⃣. الاسترخاء!
إذا كنت تأكل كثيرا ، سوف تتعب. لمنع هذا ، خذ قسطًا من الراحة والاسترخاء. النوم العرضي فعال.
لاحظ أنه إذا كنت هادئًا ، يمكنك التفكير بشكل أكثر وضوحًا. يمكن أن تكون اليوجا والتأمل أيضًا تقنيات استرخاء رائعة.
6️⃣. كن بصحة جيدة
مارس الكثير من التمارين وتناول نظامًا غذائيًا مغذيًا - إنها طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وزيادة قوة الدماغ. المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يلهم أيضًا المعجزات.
7️⃣. شجع نفسك
في كثير من الحالات ، يبدو إجراء الاختبار ، وحتى تنظيف غرفتك باستخدام المكنسة الكهربائية ، أكثر إثارة من القراءة! لذلك ، لتسهيل العملية ، قم بتحفيز نفسك بطرق مختلفة بعد الانتهاء من كل نشاط مخطط له.
8️⃣. للتغلب على الصعوبات
إذا كنت قلقًا جدًا أو لديك مشكلات مختلفة تمنعك من اجتياز الاختبارات بنجاح (مثل المشكلات الصحية أو المشكلات العائلية) ، فتحدث إلى معلميك أو أصدقاء الطلاب. يمكنهم مساعدتك.
9️⃣. اليوم السابق للامتحان ...
من المؤكد أن السباحة أو المشي أو مقابلة الأقارب والأصدقاء في اليوم السابق للاختبار ستمنحك القوة وراحة البال. بعد يوم ممتع ، ستنام بالتأكيد بهدوء. تذكر أنه حتى لو كنت متعبًا جسديًا ، فإن العقل البشري قادر دائمًا على القيام بأشياء عظيمة.
🔟. موقف ايجابي
نأمل أن يؤتي عملك الجاد ثماره وأن تحصل على نتائج الامتحان التي تريدها. لكن لا تيأسوا إذا لم تسر الأمور على هذا النحو. استشر معلميك مرة أخرى. ربما يمكنك إعادة الاختبار أو الحصول على بديل آخر.
تذكر ، على أي حال ، مع الموقف الإيجابي للحياة ، يمكنك تحويل العقبات إلى بداية شيء رائع.
📝 ترجمة Nurillo Tukhtasinov لـ Xabar.uz (https://t.me/xabaruzofficial)