شارك مع الأصدقاء:
هل تعلم عن العادات التي تضر بالمفاصل والعظام؟
✔️ لبس أحذية غير مريحة وخاصة الأحذية العالية. يؤدي هذا إلى تحول مركز الثقل ، ويضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري والمفاصل ، ويسبب ضعف الدورة الدموية وتغذية الأنسجة.
✔️ الجلوس لفترة طويلة. إذا كان لدى هذا الشخص روتين منتظم ولا توجد طريقة لتغييره ، فيجب أن يصبح قاعدة بالنسبة له أن يمارس الرياضة كل ساعة.
✔️ التبريد المتكرر. هذا الوضع يؤدي إلى زيادة العمليات الالتهابية.
🔍 المصدر (https://t.me/mir_zdorovya/2827)