شارك مع الأصدقاء:
هل يمكن تقوية الذاكرة؟
- نعم طبعا. الذاكرة هي عملية ذهنية تتكون من تذكر أحداث حياتنا ، والتعافي عند الضرورة. لكن ذاكرتنا لا تستطيع تذكر جميع المعلومات أيضًا.
🙁 في بعض الأحيان لا يمكننا تذكر العناوين التي نحتاجها وأرقام الهواتف والأفكار في النص. فيما يلي بعض النصائح المفيدة لمساعدتك في التعامل مع مثل هذه المواقف غير السارة.
- كرر المعلومات التي تسمعها.
كرر دائمًا أسماء المعارف الجديدة والعناوين الجديدة والأفكار والخطط. يتيح لك ذلك تذكر المعلومات المهمة بسهولة في المستقبل.
- قم بتغيير وظيفة يديك.
إذا كنت تقوم بمهام باليد اليمنى ، فقم بذلك باليد اليسرى. على سبيل المثال ، قم بتمارين مثل تفريش أسنانك أو الكتابة بيدك اليسرى. بهذه الطريقة ، تقوم بتنشيط عقلك ، مما يحسن قدرة الدماغ على تذكر الرسائل.
- قسّم المعلومات إلى أجزاء.
إذا كنت بحاجة إلى حفظ رقم هاتف ، أو فقرة من النص ، أو صيغة طويلة ، فإن إحدى أسهل الطرق هي حفظ المعلومات عن طريق تقسيمها إلى أجزاء. تساعدك هذه الطريقة على تخزين الكثير من المعلومات بسهولة في المواقف المهمة.