شارك مع الأصدقاء:
هل يمكن تطوير الذاكرة؟
- نعم سيكون. تتمتع ذاكرتنا بالقدرة على تخزين كمية غير محدودة من البيانات. كلما تدربنا أكثر ، أصبحت ذاكرتنا أقوى.
العد هو تمرين جيد لتقوية الذاكرة. هذه طريقة فعالة لحساب الأعداد من 1 إلى 20 أو من 20 إلى 1 على التوازي. على سبيل المثال: 1 ، 20 ، 2 ، 19 ، 3 ، 18 ، إلخ.
تمرين اليد - إحدى الطرق المفيدة لتحسين الذاكرة هي القيام بتمارين اليد. يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى إلى مزيد من استخدام اليد اليمنى ، ويحتاج الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى إلى مزيد من الاستخدام. مع مثل هذا التمرين ، يزداد عمل الدماغ.
عصير العنب - إذا أضفنا عصير العنب إلى نظامنا الغذائي ، فإن أداء ذاكرتنا يتحسن بنسبة 20 في المائة. فقط يجب أن يكون العنب الأسود. يحتوي هذا العصير على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا الدماغ.