كيف الجوع يؤثر على الهرمونات؟

شارك مع الأصدقاء:

كيف الجوع يؤثر على الهرمونات؟

الأنسولين
الجوع الجهازي يقلل بشكل مطرد من الأنسولين ، مما يؤدي إلى تحسين الحساسية لهذا الهرمون.

هرمون النمو
بعد 5 أيام من الصيام ، يتضاعف تكوين هرمون النمو. الصيام المتقطع له نتائج أيضًا ، لكن أقل من ذلك. يرجع هذا التأثير إلى حقيقة أن هرمون الأنسولين ، الذي يتم إنتاجه عند تناول الطعام ، يعيق إنتاج هرمون النمو.

الأدرينالين
يبدأ الإنتاج النشط للأدرينالين بعد يوم واحد من بداية الجوع. بعد اليوم الثاني من الصيام ، يزداد معدل الأيض بنسبة 3,6٪ ، وهو ما يتناقض بشدة مع التباطؤ الحاد في عملية التمثيل الغذائي مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)