شارك مع الأصدقاء:
3 نصائح لخفض ضغط الدم
نصيحة 1: أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تهدأ وتحبس أنفاسك لمدة 2-3 ثوانٍ لمدة 7-10 دقائق دون الزفير. يمكن لهذه الطريقة البسيطة أن تخفض ضغط الدم بما يصل إلى 30 وحدة.
نصيحة 2: يمكن أيضًا استخدام الماء البارد لتقليل الضغط بسرعة. يمكنك وضع يديك تحت الماء البارد حتى معصميك ، وغسل وجهك ، وتبليل كرة قطنية ووضعها على الغدة الدرقية والضفيرة الشمسية (أسفل المعدة مباشرة).
نصيحة 3: إذا قمت بفرك قطعة قطن مغموسة بخل التفاح على قدميك لمدة 10 دقائق ، يمكنك تقليل ضغط الدم بمقدار 30-40 وحدة.
خارج الموضوع ، ولكن معلقة.