شارك مع الأصدقاء:
خمس نصائح: كيفية تحسين الرؤية
خذ استراحة من العمل
إذا كنت تجلس أمام الشاشة طوال اليوم ، خذ استراحة لمدة 15 دقيقة كل ساعة.
✔️ أغلق عينيك كثيرًا
معدل الوميض الطبيعي مرة كل 10 ثوانٍ.
✔️ الجمباز للعيون
هناك عدة مجموعات من التمارين ، الشيء الرئيسي هو القيام بها بانتظام.
✔️ تدليك منطقة العنق
بسبب توتر عضلات عنق الرحم ، تتعطل الدورة الدموية ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الرؤية. التدليك يساعد. لهذا ، اتصل بطبيب عيون ومعالج.
✔️- فيتامين أ
يحسن حدة البصر ، ويمنع تدهور الرؤية مع تقدم العمر ، ويخفف من أعراض إجهاد العين ، ويزيد من حدة البصر في الليل.