شارك مع الأصدقاء:
4 أشياء تجعلنا نبكي مبكرا
الأكل
أشباه مصانع ، وجبات سريعة ، شرب كميات أقل من السوائل وتناول الطعام غير الصحي بشكل عام.
☀️ شمس.
هذا بالتأكيد مصدر طبيعي لفيتامين د ، ولكن فقط عندما يتم تناوله باعتدال. يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى جفاف الجلد ، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد وترهل مبكر.
😴 النوم
النوم الصحي ضمان للشباب والصحة والجمال. يزيد الحرمان من النوم لفترات طويلة من إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول. يأكل هذا الهرمون البروتينات في أجسامنا ، مما يؤدي إلى ضعف مرونة الجلد وتأثير سلبي على الصحة.
⛈️ التوتر والاكتئاب
لا تحزن ، ليلة بعد ليلة ستشرق بالتأكيد.