qizlarga foydali maslahatlar foydali maslahatlar qizlar uchun foydali maslahatlar erkaklar uchun uy bekasi uchun foydali maslahatlar
Qanday qilib shakar iste’molini kamaytirish mumkin? Shakarni nazoratsiz iste’mol qilish inson sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Ammo, undan voz kechish oson emas albatta. Qanday oson voz kechish bo‘yicha 3 ta oddiy…
Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin ✔️Ishdan tanaffus qiling Agar siz kun boʻyi monitor oldida oʻtirsangiz, har soatda 15 daqiqali tanaffus qiling. ✔️ Tez -tez koʻz yumib turing Oddiy miltillash…
Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim! 1. Yog‘siz go‘sht sotib oling. 2. Yog‘liligi kam bo‘lgan sut va sut mahsulotlari iste’mol qiling. 3. Tarelkadagi uglevodlarni yarmini sabzavotlarga almashtiring. 4. Tuxumni sarig‘isiz…
Gemoglobin pasayganda yeyish zarur bo‘lgan 5 mahsulot ?Gemoglobin tana hujayralarini hayot uchun juda muhim bo‘lgan kislorod bilan ta’minlab turadi. Uning kamayishi kislorod yetishmovchiligi, anemiya, tez charchash alomatlari paydo bo‘lishiga olib…
Asabiylashganda tinchlantiradigan usullar haqida ?#Chuqur nafas oling. Nafas olish qanchalik faolligi past va yuzaki bo‘lsa, hayajonlanish va asabiylashish darajasi shunchalik yuqori bo‘ladi. Aksincha, biz qanchalik chuqur nafas olsak, o‘zimizni shunchalik…
Qanday qilib ishga kirishda suhbatdan yahshi o'tish mumkin!? ✔️Suhbat davomida tana tiliga, mimikaga, savollarga, javoblarga boʻlgan munosabatga va rekruterning sizga sarflagan vaqtiga eʼtibor bering. ✔️ Suhbat soʻngida rekruterdan toʻgʻridan-toʻgʻri u…
Bolangizga yozishni o'rgatmoqchi bolsangiz, shu qoidalarga amal qilsangiz bas??♂ 1⃣MAJBURLAMANG.Agar bola harflarni o'rganishni istamasa majburlamang.Yaxshisi kichik motorika va hotirani rivojlantiradigan mashqlar bilan shug'ullaning. 2⃣MA'LUMOTNI O'YIN TARIQASIDA YETKAZING.Mashg'ulotlarni- majburiyatga,o'zingizni esa jiddiy…
Qish faslida O'zbekistonda va umuman boshqa sovuq o'lkalarda avtomobilni yurgizishdan oldin qizdirish odati bor. Olimlar bundan naf yo'q, qolaversa, atrof muhitga zarar yetkaziladi hamda yonilg'i va vaqt bekor sarflanadi,deyishmoqda. Mahalla va…