Der Prozess der Geburt.

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Der Prozess der Geburt.

Der Geburtsprozess ist eine sehr verantwortungsvolle Zeit. Die werdende Mutter kann sich selbst helfen, die Lieferung zu erleichtern.

Die folgenden Tipps erleichtern den Geburtsvorgang.

1. Sei frei von Angst. Denken Sie daran, dass Millionen von Frauen vor Ihnen Wehen hatten und sich bereit erklärt haben, den Prozess immer wieder zu durchlaufen.

2. Konsultieren Sie mehr Frauen mit leichten Geburten.

3. Schlagen Sie auf die Lockerung. Sie müssen Gesicht, Hals, Beine und Arme nicht belasten. Erstens wird übermäßige Kraft darauf ausgeübt, und zweitens treten unnötige Kopfschmerzen oder Ermüdung der Gliedmaßen auf. Je leerer der Körper ist, desto leichter kann das Kind die unbefestigten Straßen überqueren. Stärken Sie nur die Bauchmuskeln, wenn die Gebärmutter Verspannungen erfordert oder wenn Ihr Arzt nach Ihrer Kraft fragt. Üben Sie das Management Ihrer Beckenbodenmuskulatur, während Sie sich vor der Geburt entspannen.

4. Bitten Sie den Arzt, Ihnen zu sagen, wann und wie Sie sich anstrengen müssen. Zum Beispiel sollten Sie sich nicht anstrengen, wenn der Kopf des Kindes sichtbar ist, der Arzt sollte Ihnen davon erzählen.

5. Tiefes Atmen ist sehr wichtig. Während der Ruhezeit oder wenn Ihr Arzt dies benötigt, müssen Sie tief durchatmen.

6. Legen Sie sich nicht vor Arbeitsbeginn hin. Finden Sie eine Position, die für Sie funktioniert. Der Sportbecher hilft, Schmerzen während der Zervixdilatation zu lindern.

7. Machen Sie im Vorfeld Ihres Geburtstages viel Bewegung, aber werden Sie nicht zu müde. Wenn die Arbeit beginnt, brauchen Sie viel Energie. Daher ist es neben viel Bewegung notwendig, zu schlafen und sich auszuruhen.

8. Während der Wehen nicht schreien. Deine ganze Energie wird zum Schreien gehen.

9. Bestimmen Sie die Position, die für Sie während der Wehen am bequemsten ist. Seien Sie mit Erlaubnis Ihres Arztes in dieser Position.

10. Haben Sie gute Absichten. Mit ein wenig Geduld wird alles vergehen und infolgedessen wird ein neues Leben in Ihrem Diener erscheinen.