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Was tun, um nicht zu viel zu essen?
Wenden wir die einfache Methode an! Jetzt ist es Mittagszeit, trinken Sie vor den Mahlzeiten viel Flüssigkeit (Wasser, Tee, Saft), lassen Sie es eine Weile einwirken (ca. 10 Minuten) und beginnen Sie dann mit dem Essen. Dies ist die einfachste Methode, die sich bewährt hat, und es ist klar, dass Sie weniger als gewöhnlich essen werden.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass das Mittagessen die Zeit ist, in der die Hauptkalorien eines Tages aufgenommen werden, was 40 % der täglichen Kalorien ausmachen sollte.
@Tomamel_ilmi