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Los 7 productos más dañinos para el corazón
Las enfermedades cardiovasculares son a menudo la principal causa de muerte en humanos. Cada año, millones de personas de diferentes partes del mundo mueren como resultado de enfermedades cardíacas y sus consecuencias. La predisposición a tales enfermedades también puede ser hereditaria, pero en muchos casos el estilo de vida incorrecto, especialmente los productos dietéticos nocivos, también conduce a consecuencias tan trágicas.
Azúcar❗️
El azúcar está presente en casi todos los productos y es muy peligroso para el corazón. Los expertos recomiendan no consumir más de 20-30 gramos de azúcar al día.
Dulces y repostería❗️
Los postres contienen grandes cantidades de azúcar y grasas saturadas. Estos productos no tienen propiedades nutricionales. Solo aumenta la cantidad de colesterol.
Bebidas carbonatadas❗️
Su principal peligro no es el contenido de azúcar, sino la forma líquida del azúcar. El agua azucarada altera los niveles de insulina, lo que la convierte en una de las principales causas de sobrepeso y trastornos metabólicos de todo el cuerpo.
Productos desengrasados❗️
Los productos desengrasados pueden parecer útiles a primera vista, pero en muchos casos, las cosas que contienen grasa también se comercializan con el mismo nombre. Por eso, antes de comprar productos, estudie su composición.
Margarina❗️
La margarina es uno de los productos de las grasas saturadas. Provoca procesos inflamatorios en el cuerpo.
Oq no❗️
Es mejor comer pan con moderación. Pero es mejor renunciar al pan blanco y cambiar al negro. Es un depósito de carbohidratos procesados, que no contienen fibra ni nutrientes. El consumo excesivo de pan blanco reduce los niveles de glucosa en sangre y aumenta el riesgo de enfermedad vascular.
Yogures a la venta❗️
Los yogures comerciales se producen en combinación con aditivos artificiales y sustancias nocivas. Entonces, cuando quiera consumir yogur, intente hacerlo en casa.