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Los 6 productos más importantes para mejorar la vista
👨⚕️Doctor Ulugbek Orokov:
🔻 Zanahoria. Contiene una gran cantidad de vitamina A, que es muy importante para mantener la agudeza visual, especialmente la visión nocturna.
Coliflor. Ayuda a mejorar la vista y mejora la nutrición ocular.
🔻 Espinacas. La espinaca protege los ojos de diversas enfermedades, especialmente de las cataratas.
🔻Cítricos: Kiwi, naranja, limón, mandarina fortalecen los vasos sanguíneos, incluidos los vasos oculares.
Pescado y aceite de pescado. Es la principal fuente de ácidos grasos omega, muy importantes en la prevención de muchas enfermedades oculares.
🔻 Legumbres. Los frijoles ayudan a que la vitamina A ingrese a la retina directamente desde el hígado.
@andrologia_uz 🚑