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¡El colesterol se puede reducir naturalmente!
1. Kletchatka
Se une y elimina el exceso de grasa de la sangre, limpia los intestinos de los productos de descomposición, activa la digestión y la absorción de los alimentos, y estimula el metabolismo. La fibra es abundante en frutas y verduras frescas. Para el desayuno, coma avena, arroz integral, trigo sarraceno, gachas de mijo y calabaza. Incluya ciruelas, manzanas, zanahorias o jugo de zanahoria en su dieta, todo tipo de repollo, incluido el mar y el chucrut, nueces y semillas crudas, panes integrales o pasteles integrales.
2.Omega-3
El pescado azul, las almendras, las nueces de Brasil, la linaza, el aguacate y el aceite de semilla de calabaza son fuentes naturales de omega-3 (ácidos grasos saludables insaturados). Al agregar estos productos a su dieta diaria, normalizará el metabolismo de los lípidos en el cuerpo, mejorará la condición de los vasos sanguíneos, la calidad de la sangre, la función cardíaca y cerebral.
Ciencias de la nutrición (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)