COMPARTE CON AMIGOS:
¿Cómo reducir el consumo de azúcar?
El consumo descontrolado de azúcar tiene un impacto negativo en la salud humana. Pero, por supuesto, no es fácil renunciar a ella.
3 sencillos consejos sobre cómo darse por vencido fácilmente:
1. Usa especias.
Cualquier especia (grosellas, albahaca, pimientos negros y rojos), así como alimentos con un sabor brillante (limón, jengibre) reducen el deseo de cualquier dulzura.
2. Coma alimentos ricos en proteínas para el desayuno.
Comer alimentos ricos en proteínas por la mañana puede reducir los antojos de azúcar durante al menos 6 a 8 horas.
3. Usa edulcorantes.
Hay muchos sustitutos naturales del azúcar en las tiendas.
Ciencias de la nutrición (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)