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Un producto económico que fortalece los huesos.
Una porción (130–150 g) contiene queso cottage con 2% de grasa:
- 17% de la ingesta diaria de calcio
- La vitamina V12 es 38%
- Fósforo 26% ini
- Selenio 58% ini
El requesón también es necesario para la salud de las células sanguíneas y las células nerviosas, su fósforo es un material de construcción para huesos y dientes, y el selenio protege las células del cuerpo del daño. El requesón es una fuente de proteína.
¡Nota! Las personas con presión arterial alta deben usar el requesón con precaución porque tiene un alto contenido de sodio.
@taomlanish_ilmi