COMPARTE CON AMIGOS:
vitaminas refrescantes
La somnolencia a menudo es causada por la falta de vitamina D o B12, así como de hierro, magnesio o potasio.
Todas estas sustancias juegan un papel importante en el metabolismo energético. Si no son suficientes, se observa fatiga constante y somnolencia.
La vitamina D se sintetiza a partir de la luz solar. El mejor momento para la síntesis de esta vitamina es un paseo al sol antes de las 10:00 de la tarde y después de las 17:00 de la noche. La vitamina V12 se encuentra solo en productos animales.
@ilmi_taom