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¿Cuál es el mejor momento para absorber vitaminas y minerales?
• Calcio y magnesio de 21:00 a 00:00 horas.
• De 18:00 a 21:00 Vitamina D, K y chuletón.
• De 06:00 a 12:00 Preparados de hierro, vitamina C, E y vitaminas del grupo B.
• De 12:00 a 18:00 Yodo, zinc, coenzima Q10.
➥ ¡Descúbrelo! Las vitaminas y los minerales son más efectivos si se consumen en este momento