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Vous savez, l'art-thérapie peut aider les gens en cas de stress intense. Nous vous proposons 13 moyens simples, du trapèze artistique, à contrôler votre état mental et émotionnel.
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Si vous ne vous sentez pas à l'aise, prenez un morceau de papier dans votre main et pliez-le en différentes formes.
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Si vous avez du mal à prendre une décision ferme, dessinez une vague et un cercle sur le papier.
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Si vous essayez de vous souvenir de quelque chose, dessinez un labyrinthe.
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Si vous êtes d'humeur dépressive, décrivez la feuille de route.
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Vous voulez rassembler vos forces - dessinez un paysage (image de la nature)
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Si vous voulez comprendre vos sentiments, dessinez votre autoportrait.
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Si vous vous ennuyez, prenez un morceau de papier dans votre main et remplissez-le d'une image de fleurs de différentes couleurs.
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Si vous avez du mal à mettre vos pensées dans un système, dessinez une image de différentes cellules ou carrés.
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Si vous voulez trouver la force de vous arrêter, avancez à nouveau - tracez une ligne en spirale.
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Si vous voulez organiser vos envies, faites un collage.
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Si vous n’êtes pas d'humeur, si vous êtes contrarié par quelque chose, dessinez un arc-en-ciel.
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Si vous voulez concentrer vos objectifs sur quelque chose, dessinez un filet et une cible.
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Si quelque chose vous fâche, tracez simplement une longue ligne ou une image de différents motifs.