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Comment ne pas trop manger à cause du stress ?
Pendant le stress, un mécanisme de protection est activé qui oblige une personne à faire quelque chose d'agréable pour elle-même. Le plus courant est la suralimentation.
Pour éviter de trop manger :
- Mangez souvent, mais en petites portions
- N'attendez pas que la faim commence et si vous avez faim, buvez un verre d'eau.
- Remplacez les sucreries par des fruits naturels.
- Convient pour boire du thé à la menthe et au citron.