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Comment se débarrasser d'un mal de gorge ?
➥ L'un des éléments importants du traitement complexe de la gorge est l'entraînement des muscles du palais et du larynx, qui donne de bons résultats.
➥ Poussez votre langue vers l'avant et vers le bas aussi loin que possible, vous devez sentir la tension musculaire à la racine même de la langue. Tenez votre langue pendant 1-2 secondes et prononcez simultanément le son "I".
➥ Faites l'exercice 30 fois deux fois par jour. En faisant de l'exercice régulièrement pendant un mois, vous pouvez réduire considérablement le ronflement.