La période de teinture active commence à l'âge de 10–13 ans et dure jusqu'à l'âge de 18–20 ans. Bien que la hauteur du cou dépende à bien des égards du gène, mais le manque de certains ménages peut être causé par le manque de couleur. Dans les pays où les indicateurs de durée de vie se sont améliorés, des taches autour de 10 cm ont été observées. Il est donc possible de faire pousser le cou avec une nutrition adéquate et de qualité.
1. La farine d'avoine est riche en oligo-éléments bénéfiques : potassium, magnésium, phosphore, iode, fluor, zinc, fer, chrome, ainsi qu'en vitamines "A", "V", "Ye" et "K". Toutes ces substances maximisent le développement des tissus osseux et musculaires.
2. Les bananes sont l'une des meilleures sources de potassium, ce qui signifie que manger des bananes tous les jours aidera votre enfant à bien grandir.
3. Les légumineuses sont une source de protéines végétales et de vitamines B, ainsi qu'un complexe de vitamines et d'oligo-éléments qui contribuent à la croissance active des muscles et des os.
4. Les œufs sont une source de protéines de qualité et de vitamine D. Si vous voulez qu'ils se développent normalement, vous devez les donner régulièrement aux enfants. Les œufs à la coque sont entièrement digérés par le corps des enfants.
5. Le bœuf contient plus de protéines, de fer et de zinc que les autres produits. Tout cela joue un rôle important dans la croissance de l'enfant. Le bœuf est également riche en vitamine V12.
6. Les fruits de mer sont une autre source de protéines de haute qualité. De plus, des quantités record de vitamine V12 stimulent le cerveau. Il est recommandé de consommer tous les fruits de mer le soir car ils stockent beaucoup de protéines et peu de glucides. Stimule la production d'hormone de croissance pendant le sommeil.
7. Les bienfaits des noix, en particulier leurs effets bénéfiques sur la croissance et le développement de l'organisme, sont connus depuis l'époque d'Hippocrate, qui le soulignait dans ses brochures.
8. Le fromage cottage est un leader incontesté dans la facilité de digestion des protéines par l'organisme, il devrait donc figurer dans l'alimentation des enfants. Sous l'influence du soleil, des provitamines riches en fromage cottage, le corps humain produit de la vitamine D. Cette vitamine participe activement au métabolisme du calcium et du phosphore, ce qui a un effet positif sur l'état des os et des dents.
9. Miel - fournit au corps de l'enfant un complexe d'éléments minéraux nécessaires à la croissance et au développement. Le miel dans l'alimentation d'un enfant permet une meilleure absorption du calcium et du magnésium, ce qui favorise le développement normal des os et des dents. Le miel ne doit pas être donné aux bébés de moins d'un an - il rend la digestion difficile pour le bébé et peut entraîner de graves allergies.
10. Pommes - elles sont riches en potassium, magnésium, calcium, bêta-carotène, vitamines B et de nombreux autres nutriments qui peuvent augmenter considérablement la densité osseuse. De plus, contrairement aux autres fruits, seules les pommes sont les meilleures pour renforcer les os et contiennent du fluorure de flavonoïdes.
