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Aliments qui aident à augmenter l'hémoglobine
📝 Avant toute chose, nous vous recommandons d'augmenter la part des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne. Faites attention à votre alimentation habituelle :
✓ Ne pas,
✓ anore,
✓ Toutes sortes de choux,
✓ Aneth, persil et autres herbes,
✓ noyaux,
✓ Betteraves,
✓ courge,
✓ pastèque.
🔍 Tous ces éléments sont des sources de fer saines.
📝 De plus, le menu doit absolument inclure du poisson, de la viande, du fromage, des produits laitiers, du foie de bœuf, des haricots, du sarrasin, des fruits secs. Ces produits aident à améliorer votre santé et à maintenir votre taux d'hémoglobine au niveau souhaité.
✍🏼 Cependant, il faut aussi rappeler que s'il y a beaucoup d'aliments riches en vitamine C en même temps, l'effet sera beaucoup plus important (cela aidera l'organisme à absorber le fer). À cet égard, vous devriez consommer plus de citrons, d'oranges, de mandarines et d'autres agrumes.
🌐 @ diagnostiquer1