PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Comment manger par temps froid ?
Essayez de manger au moins 3 fois par jour et de ne pas avoir faim pendant longtemps !
✓ Mangez toujours des aliments chauds.
✓ Les aliments liquides riches en protéines, par exemple les soupes à la viande, les soupes à la moelle, etc. réchauffent le corps.
✓ Aliments gras.
✓ Mangez du poisson 2 jours par semaine.
✓ Mangez plus de légumes : navets, carottes rouges.
✓ Fruits secs, notamment raisins secs, abricots, noix.
✓ Augmenter la part des légumineuses dans l'alimentation.
@taomlanish_ilmi