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La course à pied sera-t-elle bénéfique ?
- La course à pied augmente la fréquence cardiaque et le flux sanguin riche en oxygène. Aide à améliorer la fonction cardiovasculaire chez les personnes âgées.
- Il y a beaucoup de changements positifs dans l'humeur des gens qui ont l'habitude de courir le matin. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement ont tendance à être plus tolérantes envers les autres.
"Un homme qui est de bonne humeur toute la journée peut se reposer la nuit." Cela nécessite 10 à 15 minutes de course régulières. De plus, la course à pied sauve une personne de certains problèmes en réduisant la dépression.
- Un jogging matinal régulier prolonge la vie de 3 ans en moyenne. Cela peut également être vu à travers les différences entre les personnes qui font de l'exercice et celles qui n'en font pas.