दोस्तों के साथ बांटें:
आंखों की रोशनी बहाल करने के लिए क्या करें?
️ डॉक्टर अखबोर आजमोव:
️ दृश्य तीक्ष्णता में कमी के मुख्य कारण हैं:
️पेशेवर संबद्धता;
️आंखों को पोषण की कमी;
️अत्यधिक यौन गतिविधि;
️लिवर की समस्या।
दृष्टि दोष को रोकने के लिए सिफारिशें:
▪️ सबसे पहले, पर्याप्त प्रकाश स्तर रखें;
▪️ श्वेत पत्र संसाधनों का कम उपयोग;
- पुतली पर रोशनी (टेबल लैंप) न गिरने दें;
- दृष्टि में समय पर आराम।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंख और उसकी मांसपेशियों का व्यायाम करना, विटामिन ए से भरपूर उत्पादों का सेवन करना (जैतून या कद्दू का तेल मिलाकर) बहुत फायदेमंद होता है।
@doridarmons