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क्या जल्दी-जल्दी खाना अच्छा है?
- नहीं, अगर आप तेजी से खाएंगे तो आपके शरीर को पता नहीं चलेगा कि आपका पेट भर गया है और आप ज्यादा खा लेंगे। अधिक धीरे-धीरे खाना बेहतर है।
- भोजन के दौरान कॉफी, चाय, पानी, मीठा पेय पीने से व्यक्ति गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है। भोजन के दौरान तरल पदार्थ न पियें।
- सुबह नाश्ते के बाद शहद वाली चाय या चीनी वाली नींबू वाली चाय इम्यून सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। हर 5-6 दिन में एक बार पर्याप्त है।
- वैज्ञानिकों के अनुसार चाय, कॉफी, वाइन और चॉकलेट मानव शरीर को तेजी से बूढ़ा होने से रोकते हैं। शराब कम पीना ही बेहतर है.
- नाश्ते में बादाम और अखरोट इंसान की याददाश्त और दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अधिक खाना चाहिए. औसत खपत पर्याप्त है.