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क्या व्यायाम मस्तिष्क के लिए अच्छा है?
- शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को उत्तेजित करती है। दीर्घकालिक स्मृति, तार्किक सोच, ध्यान और समस्या-समाधान कौशल को बेहतर बनाने में मदद करता है। हमें बस कार्रवाई की जरूरत है.
- वैज्ञानिकों ने पाया है कि सप्ताह में दो बार व्यायाम करना पर्याप्त है, और पुष्टि की है कि दिन में 20 मिनट की सैर एनजाइना हमलों के जोखिम को 57 प्रतिशत तक कम कर सकती है, जो उम्र से संबंधित मानसिक विकारों के मुख्य कारणों में से एक है।