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खून पतला करने के लिए...
✓ अधिक पानी पिएं
90% लोग बहुत कम पानी पीते हैं। एक वयस्क को दिन में कम से कम 6 गिलास पानी पीना चाहिए। रक्त वाहिकाओं में रुकावटों के गठन के खिलाफ पानी पहला और सबसे शक्तिशाली उपकरण है।
रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थ:
- जैतून और अलसी का तेल;
- सेब का सिरका;
— लहसुन और प्याज (लहसुन के नियमित सेवन से रक्त के थक्के जमने का खतरा आधा हो जाता है!);
- नींबू;
- सरसों के बीज;
- चुकंदर;
- कोको और चॉकलेट (कड़वा प्रकार);
- मछली और मछली का तेल;
- टमाटर, टमाटर का रस;
- जई का दलिया;
- रसभरी, जामुन, स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी;
- अदरक
यदि आपको रक्त के थक्के (कॉगुलोग्राम) का निदान किया गया है, तो आपको अपने दैनिक आहार में सूचीबद्ध उत्पादों में से कम से कम 3 उत्पाद होने चाहिए।
@taomlanish_ilmi