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मेटाबॉलिज्म को कैसे तेज करें?
डार्क चॉकलेट खाएं।
उच्च (70% से अधिक) कोको सामग्री वाली चॉकलेट तनाव से निपटने में मदद करती है।
इस कोको उत्पाद का एक दिन में 40 ग्राम सेवन करना पर्याप्त है - और दो सप्ताह में आपका चयापचय तेज हो जाएगा।
♀️ खेल के लिए कम से कम समय निकालें।
चयापचय को बढ़ावा देने के मामले में 10-15 मिनट का जोरदार व्यायाम अक्सर एक घंटे की दौड़ से अधिक प्रभावी होता है।