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परीक्षा में सफल होने के लिए क्या करें? 🤔
परीक्षा के दौरान कई युवा तनाव और चिंता का शिकार हो जाते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर कुछ व्यावहारिक कार्यों से इससे बचा जा सकता है, ताकि परीक्षा के दौरान शांति प्राप्त की जा सके और परिणामस्वरूप, सफलता प्राप्त की जा सके।
Ec.europa.eu ने इस पर एक अनुशंसा लेख प्रकाशित किया। नीचे हम इस लेख को आपके ध्यान में लाते हैं।
1️⃣. समझें कि इसमें क्या शामिल है
परीक्षा देने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इसके प्रारूप को समझते हैं - उदाहरण के लिए, इसमें कौन से विषय शामिल हैं।
परीक्षा कब तक है?
प्रश्नों का उत्तर कैसे दें?
इस पर अपने शिक्षकों से पहले ही सलाह मांग लें।
2️⃣. आगे की योजना
अपनी ज़रूरत की किसी भी पुस्तक या रिकॉर्ड की समीक्षा करने और उसकी विशिष्ट प्रतियां प्राप्त करने के लिए स्वयं को पर्याप्त समय दें। अपने पुनरीक्षण की योजना बनाएं और आप इसे कब करेंगे।
3️⃣. अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
अपने शिक्षकों से पिछले परीक्षा प्रश्नपत्रों के बारे में पूछें और उनका उत्तर देने का अभ्यास करें। इससे आपको बेहतरीन व्यावहारिक अनुभव मिलेगा और आपकी परीक्षा तकनीक में सुधार होगा।
4️⃣. एक सक्रिय शिक्षार्थी बनें
यदि आप किताबें या नोट्स के पन्ने पढ़ रहे हैं, तो आप उनमें अधिकांश जानकारी भूल सकते हैं। इसलिए, पढ़ते समय संक्षिप्त नोट्स लेने या मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालने का प्रयास करें। इससे आपको जानकारी लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलेगी. साथ ही, अपने प्रियजनों को आपका परीक्षण करने के लिए कहें या परीक्षण के रूप में विषय पर दूसरों को व्याख्यान देने के लिए कहें।
5️⃣. आराम करना!
ज्यादा पढ़ोगे तो बोर हो जाओगे. इससे बचने के लिए ब्रेक लेने और आराम करने के लिए समय निकालें। समय-समय पर झपकी लेना प्रभावी है।
ध्यान दें कि यदि आप शांत हैं, तो आप अधिक स्पष्ट रूप से सोच पाएंगे। योग और ध्यान भी बेहतरीन विश्राम तकनीकें हो सकते हैं।
6️⃣. स्वस्थ रहो
भरपूर व्यायाम करना और पौष्टिक भोजन करना फिट रहने और अपनी दिमागी शक्ति को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यहां तक कि हर दिन 30 मिनट की सैर भी आपको चमत्कार करने के लिए प्रेरित कर सकती है।
7️⃣. अपने आप को प्रेरित करें
कई मामलों में, परीक्षा उत्तीर्ण हो चुकी होती है, और यहां तक कि अपने कमरे को खाली करना भी पढ़ाई से अधिक रोमांचक लगता है! इसलिए प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए प्रत्येक नियोजित कार्य को पूरा करने के बाद खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रेरणा दें।
8️⃣. कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए
यदि आप बहुत चिंतित हैं या विभिन्न समस्याएं हैं जो आपको सफलतापूर्वक परीक्षा उत्तीर्ण करने से रोकती हैं (उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य समस्याएं या पारिवारिक समस्याएं), तो अपने शिक्षकों या साथी छात्रों से बात करें। वे आपकी मदद कर सकते हैं.
9️⃣. परीक्षा से एक दिन पहले...
परीक्षा से एक दिन पहले, तैराकी, सैर पर जाना या दोस्तों और परिवार से मिलने जाना निश्चित रूप से आपको ताकत और शांति देगा। एक मज़ेदार दिन के बाद आपको निश्चित रूप से अच्छी नींद आएगी। भले ही आप शारीरिक रूप से थके हुए हों, याद रखें कि मानव मस्तिष्क हमेशा महान कार्य करने में सक्षम है।
🔟. सकारात्मक रवैया
हम आशा करते हैं कि आपकी मेहनत रंग लाएगी और आपको मनचाहा परीक्षा परिणाम मिलेगा। लेकिन अगर ऐसा नहीं लगता तो उम्मीद मत खोइए। अपने शिक्षकों से पुनः जाँच करें। आपको परीक्षा दोबारा देनी पड़ सकती है या कोई अन्य विकल्प चुनना पड़ सकता है।
याद रखें, किसी भी स्थिति में, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, आप बाधाओं को किसी अद्भुत चीज़ की शुरुआत में बदल सकते हैं।
📝Khabar.uz के लिए नूरिलो तोख्तासिनोव द्वारा अनुवाद (https://t.me/khabaruzofficial)