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बच्चों के आहार में कब शामिल करनी चाहिए सब्जियां?
🫒तोरी - 6 महीने से - एक घटक प्यूरी के रूप में
🥦ब्रोकली - 6 महीने से - एक घटक प्यूरी के रूप में
🥑 कद्दू - 6-7 महीने से - एक घटक प्यूरी के रूप में
🥔आलू - 6-7 महीने की उम्र से - एक घटक प्यूरी के रूप में
🥕गाजर - 6-7 महीने से - एक घटक प्यूरी के रूप में
🌱हरी बीन्स - 8 महीने से - मोनोप्योर के रूप में
चुकंदर - 9 महीने से - मोनोप्योर के रूप में
🍆बैंगन - 12 महीने से - मोनोप्यूरी के रूप में
🥒 खीरा - 12 महीने की उम्र से - सलाद में
🍅 टमाटर - 12 महीने की उम्र से - सलाद और सूप में
🫑बल्गेरियाई काली मिर्च - 12 महीने की उम्र से - सलाद और सूप में
© डॉक्टर Muxtorov