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रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए…
पानी एक प्राकृतिक पेय है जो निर्जलीकरण को रोकता है और गुर्दे से अतिरिक्त शर्करा को खत्म करने में मदद करता है।
फाइबर में शरीर से "खराब" कोलेस्ट्रॉल को बांधने और हटाने, आंत्र समारोह में सुधार और वजन कम करने की क्षमता होती है।
मछली प्रोटीन का एक उच्च गुणवत्ता वाला स्रोत है जो आपको भरा हुआ महसूस करने और आपके कार्ब सेवन को कम करने में मदद करता है।
हरी सब्जियों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और ये शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। ये पदार्थ रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, साग कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद रक्त शर्करा में तेज वृद्धि को रोकता है।
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