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रोज दूध पीने के 10 कारण
1. दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है (कैल्शियम से भरपूर)।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है (विटामिन डी और प्राकृतिक एंटीबॉडी की प्रचुरता के कारण)।
3. मूड बढ़ाता है (विटामिन डी खुशी के हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है)।
4. कैंसर (विटामिन डी) के विकास के जोखिम को कम करता है।
5. हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है (पोटेशियम से भरपूर)।
6. मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आवश्यक प्रोटीन को संग्रहित करता है।
7. नींद में सुधार (मेलाटोनिन संश्लेषण को उत्तेजित करता है)।
8. त्वचा में कसाव लाता है और उसे खूबसूरत बनाता है (विटामिन ए और ई से भरपूर)।
9. सुरक्षित और सुरक्षित!
10. अगर इसे शहद के साथ पिया जाए तो यह सर्दी से बचाता है और ठीक करता है।
प्रतिदिन 250 मिलीलीटर दूध पीने की सलाह दी जाती है।
पोषण विज्ञान (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)