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पेट के लिए उपयोगी टिप्स
✓ दिन में 5-6 बार खाएं;
✓ आप बिस्तर पर जाने से 2-3 घंटे पहले रात का खाना खा सकते हैं, बिस्तर पर जाने से 30 मिनट पहले पानी पी सकते हैं;
✓ बिना चीनी वाली चाय और कॉफी पीने की आदत डालें;
✓आलू हफ्ते में 3 बार से ज्यादा नहीं खाया जा सकता। उबला हुआ या बेक किया हुआ बेहतर है;
✓ सभी फल आपका वजन कम करने में मदद नहीं करते। उदाहरण के लिए, कई आहारों में अंगूर निषिद्ध हैं।