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सबसे हानिकारक फास्ट फूड व्यंजन
🌱हम फास्ट फूड हैमबर्गर और फ्रेंच फ्राइज़ को सबसे बेकार भोजन मानते हैं। लेकिन प्रयोगों से पता चलता है कि अधिकांश स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में इन खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक हानिकारक वसा और चीनी होती है। विभिन्न स्वाद बढ़ाने वाले, परिरक्षकों और रंगों का तो जिक्र ही नहीं। क्या आप स्वस्थ रहना चाहते हैं? नीचे सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों से बचें।
✍🏻चिकन नगेट्स
🌱फास्ट-फस्ट संस्था हमेशा दावा करती है कि इस व्यंजन की संरचना में 100% आहार सफेद मांस शामिल है। लेकिन परीक्षणों के नतीजों के मुताबिक, यह पता चला कि वास्तव में उनके पास केवल 20% चिकन मांस है। बाकी कुचली हुई हड्डियाँ, चर्बी, चर्बी और अन्य अपशिष्ट हैं। इसमें मक्का, गेहूं का आटा और चीनी भी शामिल है। परिरक्षक और हानिकारक तेल मिलाए जाते हैं ताकि यह सब ध्यान में न आए।
शाकाहारी बर्गर
इनमें वास्तव में कैलोरी कम होती है लेकिन प्रोटीन अपेक्षाकृत अधिक होता है। समस्या यह है कि मांस के बजाय, बर्गर में स्वाद बढ़ाने वाले और अस्वास्थ्यकर वसा के साथ-साथ दोगुना पनीर और केल मिलाया जाता है।
✍🏻कोल्ड कॉफ़ी पेय
🌱चीनी और हानिकारक वसा की दृष्टि से ये एक बड़े बर्गर और फ्राइज़ या आइसक्रीम के बराबर हैं। यदि आप कोल्ड कॉफी पीते हैं, तो आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि आपने दैनिक कैलोरी भत्ता का लगभग आधा उपभोग कर लिया है, क्योंकि आप भूखे रहेंगे।
@doridarmons