हमारे बच्चों को कितने घंटे सोना चाहिए

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हमारे बच्चों को कितने घंटे सोना चाहिए?

बच्चे के लिए दिन में 4-11, चाहे दिन और रात कोई भी हो
एक बार सो सकते हैं। फिर मुख्य रूप से दिन के समय नींद आने के कारण दैनिक नींद की अवधि कम हो जाती है।

बेबी 16,5-15,5 घंटे प्रतिदिन,
1-2 साल 13,75-13,25 घंटे,
3-5 साल 12-11 घंटे,
6-10 साल 10,75-9,75 घंटे,
11-16 साल की उम्र 9,5-8,5 घंटे सोती है।

दिन की नींद

1 साल का बच्चा दिन में 2-XNUMX बार सोता है।
1,5-2 साल का बच्चा दिन में 1,5-2 घंटे सोता है।
4 साल की उम्र से बच्चे के लिए दिन में नींद को व्यवस्थित करना मुश्किल होता है, लेकिन 5-6 साल की उम्र तक दिन में नींद बनाए रखना जरूरी है।

स्रोत (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)

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