ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
‼ ️Д витамині тапшылығын табиғи жолмен қалай болдырмауға болады?‼ ️
💊1. Күнделікті түскі асқа дейін бала күннің астында айналуы керек. Түскі астан кейін күн сәулесі теріні зақымдауы мүмкін.
💊2. Жүкті әйелдер аптасына екі рет майлы балық өнімдерін (форель, форель, тунец) тұтынуы керек;
💊3. Балаға аптасына екі рет форель, форель, тунец немесе олардың консервіленген түрі үшін тағам дайындау өте пайдалы. Балық баланың психикалық дамуына да оң әсер етеді.
*** Балықты пеште фольгада пісіріңіз. Сонымен қатар, С дәруменіне бай көкөністермен балықты жесеңіз, D витамині ағзаға жақсы сіңеді.
💊4. Баланың таңғы асында жұмыртқаның сарысы мен майы болуы да пайдалы.
Дәнді дақылдар мен нандарды көп жейтін балалар әсіресе Д витаминіне мұқтаж.
Тағы да айта кететін жайт, D дәруменінің жетіспеушілігі рахит ауруына әкеп соқтырса, оның ағзада көбеюінің де кері әсері бар. Сондықтан, егер Д витамині қосымша ретінде қабылданса, оның нормадан асып кетпеуін қамтамасыз ету үшін дәрігермен кеңесу керек.
ЖАС АНАЛАРҒА КЕҢЕС