ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ауырған кезде қалай тамақтану керек?
1. Ақуызға бай тағамдарды көбірек жеңіз! Ағзада түзілген антиденелер белоктан тұрады және олардың көп мөлшерде өндірілуі үшін белок өте қажет.
Ақуызға бай: ет және ет өнімдері, балық, жұмыртқа, сүзбе, ірімшік.
2. Диетада витаминге бай өнімдерді көбейтіңіз. Олар аурудан құтылуға және тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Витаминдердің көзі: жемістер мен көкөністер, жарма өнімдері.
3. Сұйықтықты көбірек ішіңіз, ол шай, қыздырылған минералды су, лимон, наматак тұнбалары болуы мүмкін. Бұл инфекцияны және оның уын денеден тезірек жууға көмектеседі.
4. Бірдеңе жегіңіз келсе, оны жеуге тырысыңыз, дене мұндай уақытта не қажет екенін біледі.
@taomlanish_ilmi