ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Аштық гормондарға қалай әсер етеді?
инсулин
Жүйелік аштық инсулинді тұрақты түрде төмендетеді, нәтижесінде осы гормонға сезімталдық артады.
Өсу гормоны
5 күндік аштықтан кейін өсу гормонының синтезі екі есе артады. Интервалдық аштық әдісі де нәтиже береді, бірақ аз. Бұл әсер тамақ ішкенде өндірілетін инсулин гормонының өсу гормонының өндірісін блоктайтындығына байланысты.
адреналин
Адреналиннің белсенді өндірісі аштық басталғаннан кейін бір күннен кейін басталады. Тамақтанбаудың екінші күнінен кейін метаболизм жылдамдығы 3,6% -ға артады, бұл төмен калориялы диетамен метаболизмнің күрт баяулауынан түбегейлі ерекшеленеді.
Тамақтану ғылымы (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)