ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ағзаның тәуліктік кестесі
06: ⁰⁰ - денені ынталандыру үшін кортизол деңгейін арттырады;
07: ⁰⁰ - мелатонин өндірісі тоқтайды;
09: ⁰⁰ - жыныстық гормондардың максималды өндірілу уақыты;
10: ⁰⁰ - психикалық белсенділіктің шыңы;
12: ⁰⁰ – әрекеттерді үйлестірудің ең жақсы деңгейі;
15: ³⁰ - ең жақсы реакция уақыты;
17: ⁰⁰ - жүрек-тамыр жүйесі мен бұлшықеттердің серпімділігі үшін ең жақсы уақыт;
19: ⁰⁰ - максималды қан қысымы және максималды дене температурасы;
21: ⁰⁰ - денені ұйқыға дайындау үшін мелатонин өндіріледі;
22: ⁰⁰ - ас қорыту жүйесінің жұмысы тыныштандырады, өйткені дене ұйқыға дайындалады;
02: ⁰⁰ - ең терең ұйқы;
04: ⁰⁰ - ең төменгі дене температурасы.
Тамақтану ғылымы (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)