ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Неліктен жүгіру кезінде оң немесе сол жақта ауырсыну болуы мүмкін?
Мұның бәрі жүгіруге жеткілікті дайын болмаудың нәтижесі.
Жүгіру кезінде қан ағымы күшейіп, қан көп мөлшерде біздің денеміздегі қан сақтау органдарынан бөлініп, қозғалатын бұлшықеттерге қарай бастайды. Қан сақтайтын мүшелер - бауыр мен көкбауыр. Егер сіз денені алдымен қыздырмай жүгіре бастасаңыз немесе тез жүгіре бастасаңыз, онда қан біркелкі таралмайды. Нәтижесінде, бұл органдар қысқа уақыт ішінде бірден «бос» ыдысқа ұқсайды. Бұл жүйке талшықтарының әсеріне әкеледі. Егер ауырсыну оң жақта болса, бауырда, сол жақта болса - көкбауырда. Бұған жол бермеу үшін физикалық жаттығуларды ақырын бастаңыз.
@doctor_Muminov