ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
❓Қалай зиянсыз салмақ қосуға болады?
✍️ Дәрігер Ахбор Азамов:
🢢 Салмақ жоғалту - бұл дене бұлшықеттеріндегі ақуыз массасының азаюынан болатын жағдай.
🔆 Салмақ жоғалтуға не себеп болуы мүмкін:
🔹 Асқорыту жүйесіндегі өзгерістер;
🔹 Гельминттердің белсенді қызметі;
🔹 Ағзадағы басқа мүшелердің жұмысының бұзылуы;
✅ Артық салмақ қосу бойынша ұсыныстар:
♦ ️Диетаны қатаң сақтау;
♦ ️Қалыпты ұйқы;
♦ ️Белок пен көмірсуларға бай тағамдарды тұтыныңыз.
⭕️ Жоғары сапалы нан және нан өнімдері, еттің майлы түрлері ұсынылмайды.
Дереккөз (https://t.me/soglomhayotuz/2917)