ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Храпты қалай тоқтатуға болады?
- Семіздікке жол бермеңіз. Бұл артық майдың сіздің мойныңызға қысым түсуіне жол бермейді және тыныс алуды қиындатады.
- Темекі шекпеңіз, темекі шегу тамақтың бұлшық еттерін босаңсытып, қан кетуден сақтайды.
- Ұйықтау дәрілерін ішпеңіз.
«Ұйықта өзіңді».
- алкогольді ішуге болмайды.
- жайлы ұйықтайтын киімдерді таңдаңыз.
- Ортопедиялық жастықтарда ұйықтауға тырысыңыз.