ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ұйқысыздықтың емі бар ма?
- Иә, солай болады. Мұны істеу үшін сізге күнтәртібімен және мақсатқа сай болу керек және оны ұстану қажет.
- Ұйқысыздықты тудыратын негізгі факторларға жатар алдында немесе күндізі сіңірілуі қиын тағамдарды қабылдау, енжарлық, күндіз көп ұйықтау және т.б.
- Әлем тұрғындарының шамамен 10-30% -ы ұйқысыздықтан зардап шегеді, депрессия мен депрессия 75% құрайды (https://disturbmenot.co/insomnia-statistics/).