ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Бут буралганда эмне кылуу керек? Райс терапиясы жардам берет.
Эгерде сиздин бутуңуз буралып, ал олуттуу коркунучка алып келбесе, калыбына келтирүү үчүн Райс терапиясы сунушталат:
👉 R - Эс алуу - эс алуу. Жаракат алган бутуңузду эс алдырыңыз. Жаракат алгандан кийин 1-2 күн аз басканга аракет кылыңыз.
👉 I - Муз - муз. Оорууну жана шишикти басуу үчүн сүлгү менен оролгон музду же башка тоңгон нерсени жаракат алган муунга коюңуз.
👉 C - кысуу. Муундан бекем байлап турган бинт байлап, же байпак кийип алыңыз. Бул шишикти жоюуга жардам берет. Кан агымы бузулбасын текшерип алыңыз.
👉 E - көтөрүү - көтөрүлүү. Жаракат алгандан кийин дароо жаракат алган бутуңузду жүрөк абалынан өйдө көтөрүп, кеминде жарым саат жатыңыз. Ал үчүн тамандын астына жаздык коюңуз. Мындай практика шишикти басат жана калыбына келүүнү тездетет
@doctor_Muminov