✅ Артыкчылыктары
Дарбыз дээрлик 90% суудан турат жана чаңкооңузду абдан жакшы кандырат. Анын курамында белоктор жана майлар жок, бирок тез сиңирүү жана энергия менен камсыз кылуучу углеводдорго бай. Бул жемиш физикалык жактан активдүү адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. Машыгуу учурунда бир аз дарбыз ширеси же бир кесим суу организмдин сууга болгон муктаждыгын канааттандырып, глюкоза менен каныктырат. Дарбызда кызыл пигмент – ликопен көп болот. Организмдеги ликопен башка каротиноиддер сыяктуу А витаминине айланбайт. Пигмент күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак-аштагы ликопендин жогорку деңгээли жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Кээ бир изилдөөлөр ал тургай, простата жана ичеги рагынын рискин азайтат деп ырасташат.
Дарбызда аз концентрацияда витаминдер бар, бирок С жана А витаминдерине абдан бай. Дарбыз өзгөчө минералдарга бай. Анын курамында булчуңдарга керектүү көп магний бар. Магний кальцийди сиңирүүгө жардам берет, ансыз сөөктөр морт болуп калат.
Уруктар көп сандагы пайдалуу заттар: фолий кислотасы, РР витамини, ошондой эле фосфор жана магний менен каныккан. Дарбыздын уруктарын кургатылган же куурулган түрдө колдонуу сунушталат.
❌ Жоготуулар
Дарбызды чексиз өлчөмдө жесе болот деген туура эмес түшүнүк бар, анткени ал дээрлик суу жана аз калориялуу. Дарбыз жөнөкөй углеводдорго бай жана гликемикалык индекси жогору азыктардын тизмесине кирет. Организмден кантты чыгаруу үчүн көп суу талап кылынат, бул бөйрөккө ашыкча жүк түшүрөт. Мындан тышкары, мындай көлөмдөгү суу керектүү минералдарды да жууп кетет.
Дарбыз жакшы заара айдагыч. Ошондуктан, таштарды жылдырышы мүмкүн болгондуктан, уролития менен ооруган адамдарга аны колдонуу сунушталбайт. Дарбызды 3 жашка чейинки балдарга берүү сунушталбайт, анткени аллергендик эмес, дарбызды өнөр жайлык өстүрүүдө колдонулган жер семирткичтердин, нитраттардын жана башкалардын зыяндуу таасири бар. Ошол себептүү чоңдорго дарбызды кабыгын тазаламайынча жегенге болбойт, анткени бул катмарда зыяндуу заттар бар.
🔬 Дарбызды медицинада колдонуу Расмий медицинада дарбыздын уруктары гана колдонулат. Майдын экстракты бөйрөк ооруларына колдонулат. Заара чыгаруучу таасири жана заара кислотасынын көбөйүшүнө байланыштуу бөйрөк кумдан тазаланат. Бул куралды дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык колдонсо болот.
Дарбыз шишикти, жүрөк жана бөйрөк ооруларын, гипертонияны, ич катууну басат дешет дарыгерлер.
